PLAN DE NUTRICIÓN DEPORTIVA

Plan de Nutrición Deportiva
Entrenar bien es importante, pero para rendir al máximo necesitas saber qué tienes que comer, cómo y cuándo lo tienes que comer. A lo largo de la semana nos encontramos con días agotadores y llenos de obligaciones: estudiar, trabajar, sesiones de entrenamiento… en muchas ocasiones tenemos poco tiempo para recuperarnos, concentraciones con el equipo o la selección, incluso los problemas y estrés generados en el día a día fuera del fútbol. Todas estas situaciones afectan directamente en tu rendimiento dentro del campo, lugar donde necesitas estar con la máxima energía para rendir al máximo. Con una buena planificación nutricional puedes conseguir abordar estas situaciones con la seguridad de que llegarás con la energía que necesitas y, después, que te recuperarás bien de todas ellas.

En ZAIEN Sport Elite trabajamos con profesionales de categoría y con gran experiencia en la élite del fútbol femenino. A partir de tu contexto, tus necesidades, tu ciclo menstrual y tus entrenamientos y competición, elaboraremos un plan nutricional adecuado a ti y tus objetivos.

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